Depresión Postparto

¿Cómo superé mi Depresión Postparto?

¿Cómo supere mi Depresión Postparto?
Me Detuve...

Antes de que el pánico me invadiera por completo me detuve, pero me detuve en serio, a pensar y a analizar toda la situación y el contexto que estaba viviendo, recuerdo que lo primero que me vino a la mente fue crecerá, crecerá y todo esta va a pasar, luego pensé, estoy de reposo en el trabajo, así que mi dedicación absoluta puede ser para el bebé y así me mentalicé y comencé a priorizar, durante aproximadamente el primer mes me trajeron el almuerzo a casa, mi esposo me dejaba el desayuno antes de irse de casa y la cena la hacíamos juntos.

hands-699486_1280

Se me acumuló un poco la ropa para lavar, no pasó nada, luego la lavé; les cuento esto porque mi plan fue dejarme ayudar, buscar ayuda, es verdad que hay mujeres que pasan el puerperio mas solas, no tienen pareja o familiares cerca, pero siempre hay alguien dispuesto a ayudarnos y yo les digo mamis ACEPTENLA, incluso si te puedes permitir pagar a alguien que te ayude con la limpieza, a lavar y cocinar PERMíTETELO, eso no te hace mejor ni peor madre, te hace una madre real, una madre planificada y una madre que sabe que por estos cortitos meses su prioridad es una pequeña vida que por el momento depende de ti, si, de momento, esto no dura para siempre, dura muchísimo menos de lo que crees.

Lo Siguiente que hice...

Lo siguiente que hice fue cambiar de pediatra, la primera pediatra que evaluó a Mathi no me gustó, me dejó con muchas dudas, angustia y una mala sensación, no me dejó esta sensación de calma y tranquilidad, así que la siguiente acción, previa conversación con mi esposo, buscamos un nuevo pediatra, al llevarlo a la primera consulta supe que lo había encontrado, fue una sensación completamente diferente a la de anterior consulta, me generó tranquilidad, serenidad, pero sobretodo seguridad y CONFIANZA, eso de lo que nos olvidamos las madres al dar a luz o adoptar a un bebé, confiar; no lo duden, si no se sienten cómodas con el especialista que está tratando a su bebé o quién les está haciendo el seguimiento de su embarazo y pueden permitírselo cambien sin pensarlo 2 veces. Será determinante para ti, tu bebé y tu autoestima, el siguiente paso fue CONFIAR…

CREE SIEMPRE EN TI...

Después de esto y al ver como Mathi iba creciendo sano y fuerte, aunque muy poco a poco porque costó para que tuviese forma jajaja, ya que era muy flaquito, confié, CREÍ EN MÍ, me decía a mi misma yo puedo, la naturaleza es sabia y si me ayudó a traer un hijo al mundo, puedo superarlo. Salíamos a dar pequeños paseos o a casa de familiares para no sentirme tan encerrada y sola, me ocupé, pasaba el día planificando pequeñas rutinas y actividades sencillas en casa con Mathi que lo mantenía a él relajado y a mí ocupada, establecí rutinas muy firmes, y aunque al principio no veía resultados inmediatos, a las semanas los comenzaba a notar.

DUERME LO QUE PUEDAS, DUERME...

Porsupestísimo DORMÍ, dormí mucho, todo lo que me podía permitir, cuando bebé dormía ahí estaba yo dormidísima con él; otra cosa que creo fue determinante, permitir que el padre hiciera, sin miedo, es su papá y también debe participar activamente en todas las actividades relacionadas con su hijo, no debemos limitarlo por temor, si no sabe aprenderá y si sabe pues hay que permitirle sin coartarlo. Y así sin darme cuenta comenzaron a pasar los meses y aunque las noches seguían siendo complicadas sus horas de sueño eran cada vez más larga y yo sentía menos estrés y ansiedad. Aunque no sufrí una Depresión Postparto crónica si es verdad que me sorprendió mucho lo que me pasaba porque era desconocido, por eso te invito a leer, empoderarte e informarte para que estés preparada.

baby-21249_1280

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *